Comment démarrer votre plan d'entraînement de course à pied
Comment démarrer votre plan d’entraînement de course à pied
Vous avez envie de commencer — ou de recommencer — la course à pied? La motivation est là, les espadrilles sont prêtes… mais attention à ne pas vouloir aller trop vite!
En course à pied, la progression est votre meilleure alliée.
Commencez progressivement
